Geburtsbegleitung
Wann bin ich für dich da?
Während der Schwangerschaft, Geburt und postpartalen Phase bin ich an deiner Seite, um dich zu unterstützen, vollkommen anzunehmen wie du bist, zu stärken, dir zuhören und halt zu geben. Dazu gehören:
Pränatale Phase
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Ein unverbindliches Kennenlerngespräch in meiner Praxis.
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Anschließend treffen wir uns 2/3 Mal (bei Bedarf auch mehr) vor deiner Geburt, um uns etwas besser kennenzulernen, deine Wünsche und Vorstellungen zu besprechen.
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10 Tage vor deinem errechneten Geburtstermin und 10 Tage danach bin ich ausschließlich für deine Geburt in Rufbereitschaft.
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Emotionale Unterstützung: Aus vielerlei Gründen können wir Frauen in der Schwangerschaft sehr emotional und empfindlicher sein - das dürfen wir auch. Als Therapeutin kann ich dich in jeder Lage auffangen und dir zuhören.
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Physische Unterstützung: Wir können gemeinsam meditieren, Yin oder Vinyasa Yoga praktizieren, ich kann dir eine sanfte Öl Massage, entspannende Rebozo Beckenmassage und Traumreisen anbieten. Selbstverständlich darfst du entscheiden, was wir an unseren Kennenlernenterminen unternehmen. Dies können wir bei mir in der Praxis oder bei dir zu Hause machen.
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Informative Unterstützung: Die Informationen über den Geburtsprozess und Optionen für die Geburt, kann ich dir gerne bereitstellen, um dich bei deiner individuellen Entscheidungsfindung zu unterstützen.
Während der Geburt
Emotionale Unterstützung: Ich biete dir eine kontinuierliche, achtsame und einfühlsame Präsenz, um dich während der Geburt zu beruhigen und dein Vertrauen in dich selbst zu stärken. Ich bin feinfühlig, achtsam und einfühlsam. Deine Bedürfnisse und Anliegen verstehen und dich zu unterstützen, ist als Doula meine Priorität. Natürlich begleite ich dich überall, wo auch immer du entscheidest zu entbinden, und kreiere nach meinen Möglichkeiten eine Meditative Atmosphäre für dich.
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Sanfte Massagen: Falls gewünscht, kann ich dir helfen, Schmerzen und Beschwerden während der Geburt etwas zu lindern, indem ich dir sanfte Massagen, Atemübungen und andere Entspannungstechniken anbiete.
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Unterstützung des Partners: Natürlich kann ich auch deinen Partner unterstützen, indem ich ihm helfe, sich in die Geburt einzubinden und ihm Anleitung biete oder ihn dazu einlade kurz durchzuatmen.
Wochenbett
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Postpartale Unterstützung: 2 bis 6 Wochen nach der Geburt komme ich noch ein Mal bei dir vorbei, bringe gerne eine Kleinigkeit zu Essen mit, wir machen es uns gemütlich und lassen die Geburt Revue passieren.
Meine Geschichte
Warum bin ich eine Doula?
Als ich meinen Sohn auf die Welt brachte, waren es die Engelshände meiner Hebamme Katharina, die mir am meisten Entspannung schenkten. Tatsächlich musste sie dafür nicht viel tun; sie legte sanft ihre Hände auf mein Becken und ihre Wärme, ihr Halt war in dem Moment alles was ich brauchte.
Die Natürlichkeit des Geschehens und gleichzeitig das Geheimnis darin inspiriert mich immer wieder und genau aus diesen Gründen bin ich eine Doula.
Mein Wunsch ist es, der Schwangeren an meiner Seite das Vertrauen in sich selbst, den natürlichen Prozess einer Geburt zu stärken und im gleichen Atemzug dem Geheimnis der Natur etwas näher zu kommen.
Im Jahr 2013 entdeckte ich in Bangkok die Vipassana Meditation, die mein Leben veränderte.
Vipassana ist die Methode der Einfachheit zu Grunde gelegt. Anfänglich viel mir die Reduktion auf Einfachheit sehr schwer und war eine Herausforderung, der ich mich seither Tag für Tag stelle.
Nach meinem Empfinden leben wir zurzeit in einer Gesellschaft, die eher die Komplexität wertschätzt und dabei oft die Einfachheit des Natürlichen vergisst.
Ich pflege und wertschätze die Einfachheit, die für mich gleichzeitig Leichtigkeit, Bescheidenheit und Klarheit bedeutet.
Beim Meditieren bin ich in meinem Element und bilde mir dabei ein, das Geheimnis des Lebens tiefer verstehen zu können, Die Meditation erlaubt mir bewusst zu atmen, loszulassen, mich hinzugeben, ins Ungewisse zu tauchen und dem Prozess vollkommen zu vertrauen.
Genau dort sehe ich die Schnittstelle zur Entwicklung einer Geburt, denn sobald uns die Kraft der Natur durchströmt, können wir exakt diese Fähigkeiten gut gebrauchen.