Seien Sie mutig und wagen Sie heute den ersten Schritt, um die Segel anders zu setzten.
Bei diesen Themenbereichen bin ich für Sie die richtige Ansprechpartnerin:
Paartherapie
Konflikte / Verletzungen, Kommunikationsschwierigkeiten, Nähe-Distanz Regulation, Sexualität, Erwartungshaltungen / Enttäuschungen, Untreue/Unehrlichkeit
Innere Unruhe
Ängste, Sorgen, Burnout, Hohe Erwartungshaltung, Perfektionismus, Druck, Desorientierung / Ziellosigkeit
Selbstwert, Selbstzweifel, Sinnkrise
Wertung, negative grundlegende Einstellungen, abwegige / hinderliche Glaubensätze, Unerfüllte Wünsche oder Erwartungen, Blockaden
Anpassung und Selbstbehauptung
Arbeitswechsel, Lebenswandel,
Schwangerschaft, Wochenbett, Unsicherheit im Umgang mit dem eigenen Kind,
dem Partner, Elternschaft
Schwieriges Lebensereignis
Eine Wendung im Leben, eine große Veränderung, Konflikt, Belastung, Lebenskrise,
eine wichtige Prüfung, Mobbing
Depressionen
Antriebslosigkeit, Gefühlslosigkeit, Ängste, Sorgen, Lustlosigkeit, Erschöpfung, Mattigkeit, Pränatale und Postpartale Depression
Kontakt- und Bindungsschwierigkeit
Familienbildung, Beziehungsunfähigkeit, Mutter-Kind-Bindung, Partnerschaft, Sexualität, Eifersucht
Trauer, Trennung und Verlust
Verlust von einem geliebten Menschen, Sternenkinder, Trauerbegleitung, Liebeskummer
Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch
Unerfüllte Wünsche, Trauer, Wut, Enttäuschung, Eifersucht, Sehnsucht, Hoffnungslosigkeit, Verlust, Blockaden
Traumatische / Überwältigende Erlebnisse
Psychische Ausnahmesituation, seelische Verletzung, Hilflosigkeit, Ausgeliefertsein, Flashbacks, Unruhe, Gereiztheit
Psycho-soziale Aspekte bei Post-Covid Syndrom
Isolation, Angst, Müdigkeit, Freudlosigkeit, Denkprobleme, Konzentrationsstörungen, Neudefinition der Beziehung
Lebensberatung mit Herz
Shinrin-Yoku / Waldbaden
Shinrin-Yoku ist ein japanischer Begriff, der wörtlich übersetzt "Waldbaden" bedeutet. Es handelt sich um eine Praxis, bei der man sich gezielt in der Natur aufhält und den Wald mit allen Sinnen erlebt. Shinrin-Yoku ist ein Konzept, das in Japan in den 1980er Jahren entwickelt wurde, um die Menschen ermutigen, mehr Zeit in der Natur zu verbringen, um die Auswirkungen von Stress und ungesundem Lebensstil zu reduzieren. In Japan ist Shinrin-Yoku längst anerkannte Therapieform.
Es gibt zahlreiche Vorteile des Shinrin-Yoku / Waldbadens, einschließlich:
1. Stressreduzierung: Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt und die Interaktion mit der Natur und insbesondere im Wald das Stressniveau deutlich reduzieren kann.
2. Förderung der Entspannung: Shinrin-Yoku kann ein Gefühl von Entspannung und Ruhe vermitteln, wodurch die Herzfrequenz und der Blutdruck gesenkt werden.
3. Verbesserte Stimmung: Menschen, die regelmäßig Shinrin-Yoku praktizieren, berichten häufig von einer verbesserten Stimmung und einem positiveren Ausblick auf das Leben.
4. Stärkung des Immunsystems: Es wurde gezeigt, dass der Aufenthalt in der Natur und insbesondere im Wald das Immunsystem stärken und die Resistenz gegen Krankheiten verbessern kann.
5. Verbesserte Ausdauer: Durch das Waldbaden wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und dadurch kann die Ausdauer verbessert werden.
Shinrin-Yoku ist eine einfache, aber kraftvolle Praxis, die jeder ausprobieren kann, um die positiven Auswirkungen der Natur auf den Körper und Geist zu erleben.
Die Schwierigsten Wege führen oft zu den schönsten Orten.
Tauchen Sie ein, in das Meer der Möglichkeiten
"Achte auf das Kleine in der Welt, das macht das Leben reicher und zufriedener. Man sieht sie nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar."
~ Antoine de Saint-Exupery